Yin Yoga 25h Ausbildung

Das Wissen über die 20 Haltungen und ihre Variationen, sowie das Analysieren und Erspüren ihrer Wirkungsweise auf den Körper wird vertieft und gefestigt. Jeder Körper ist individuell und kein Körperbau ist genau wie der andere – genau darauf fokussieren wir uns. Wir analysieren die Stärken und Schwächen jedes Körpers und erforschen die individuellen Schmerzgrenzen. Du erfährst zudem, welche alternativen Asanas und Hilfsmittel bei bestimmten körperlichen Beschwerden hilfreich sind.

Mir ist es wichtig während der Ausbildung eine sichere und geschützte Atmosphäre zu schaffen: Wir experimentieren, hinterfragen, fühlen, spüren und reflektieren, ohne zu werten.

Das Ziel ist es, dir mehr anatomisches Wissen und ein besseres Verständnis für den individuellen Knochenbau eines jeden Menschen zu vermitteln. Ausdrücke wie Muskel-, Binde-, Faszien- und Bändergewebe sowie Zwerchfell sollen hinterher keine Fremdwörter mehr sein. Die erweiterten anatomischen Erkenntnisse schaffen Sicherheit, damit du sie später bei Bedarf auch in deinem eigenen Unterricht und deiner eigenen Praxis einsetzen kannst.

Wir besprechen und konzentrieren uns auf viele Variationen der Haltungen, um undogmatisch mit der eigenen und der Praxis des Schülers umgehen zu können. Es wird täglich analysiert, geübt und wiederholt, um dir mit der Zeit mehr Klarheit und Vertrauen in deine erlernten Kenntnisse zu geben. So erarbeitest du dir eine gewisse Sicherheit sowohl im Umgang mit den Teilnehmern in Gruppen- als auch in privaten Einzelstunden.

In der Energielehre des Körpers nutzt man das Wissen über das Meridian-System seit frühester Zeit. Die Akupunktur-Meridiane können als ein geschlossenes System aus Energiebahnen beschrieben werden, das sich über den gesamten Körper erstreckt. Diese Punkte helfen uns, noch mehr zu entspannen. Welche es sind, wo sie sich befinden und wie du sie einsetzt, wirst du in dieser Ausbildung erfahren.

Wenn du ein Mudra hältst, dann ist das nicht nur ein körperlicher Akt. Mudras sprechen bestimmte Bereiche unseres Gehirns an und üben ihren entsprechenden Einfluss aus. Ihre Wirkkraft entfaltet sich dabei auf verschiedenen Ebenen, nämlich auf der körperlichen, der geistig-emotionalen sowie der energetischen. Sie sind so kraftvoll, dass sie teilweise sogar gezielt zur Unterstützung von körperlichen, mentalen und emotionalen Ungleichgewichten eingesetzt werden können. In der Ausbildung erlernst du Mudras für einen vertieften Atem und ruhigen Geist.