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„Quelle des Daseins“ in München

21. – 22. Oktober 2017

 

Samstag von 16:00 – 19:00 Uhr

MASTERCLASS – „Nacken entspannen – statt verspannen“
mit anschließender Buchpräsentation

 

Eine verkrampfte und angespannte Muskulatur hat ihren Ursprung oft in einer einseitigen Körperhaltung beim Stehen oder Sitzen und das meist über Stunden hinweg. Die Folge dieser unausgeglichenen Haltung sind Verspannungen der Rücken-, der Schulter- und der Nackenmuskulatur. René zeigt dir in diesem Workshop, wie bestimmte Haltungen dir helfen, wenn deine Schultern und dein Nacken bereits verspannt sind. Sie können auch vorbeugend eingesetzt werden, um zu lockern, zu dehnen und zu entspannen. Ebenso wird die Geschmeidigkeit und Beweglichkeit dabei gesteigert. Der Workshop endet mit einer halbstündigen Gongmeditation „Klarheit & Weite im Geist“, die die Achtsamkeit sich selbst gegenüber fürdert.

 

Sonntag von 13:00 – 16:00 Uhr
MASTERCLASS – „Ankommen – Die Oase “
mit anschließender Buchpräsentation

 

Auch sich zu entspannen will gelernt sein und ist nicht immer einfach. Besonders dann wenn man viel reisen muss oder kopflastige Erledigungen zu verrichten sind. Das wird uns meistens erst dann bewusst, wenn wir unsere Tätigkeiten ruhen lassen und uns einmal mit nichts beschäftigen. Die meisten von uns spüren erst dann das ganze Ausmaß der inneren Unruhe. Sie realisieren ihre Rastlosigkeit und Unzufriedenheit, und dass sie eine Auszeit brauchen. Schenke dir diese Zeit mit René, lass dich von ihm inspirieren und erlebe, wie man mit bestimmten Yin Restorative Asanas eine wahre „Wellness Yogapraxis“ genießen kann. Der Workshop endet mit einer tiefen Entspannung mit Klängen und Schwingungen. Eine Erfrischung für Geist und Körper nach diesem Workshop ist möglich, wenn Sie es zulassen. Seien Sie dabei und erfahren Sie es selbst.

 

Ort

yoga.sports-and-health

LIindwurmstrasse 114
80337 München
Deutschland

 

Infos & Anmeldung

www.yoga.sports-and-health.de/kontakt/

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