Kriya Yin Yoga

Mudra, Mantra, Atmung und Meditation

Ist eine Yoga Praxis mit der Kombination von fliessenden, abwechselnd ruhigen und verweilenden Haltungen (Asanas). Begleitet mit Atem Praxis, Mediationsreisen, Mudras & Mantras und den Klängen von Gongs und Kristallklangschalen während und nach der Meditation.

 

Jede Kriya & Yin Yoga Stunde ist anders und hat immer ein Thema. Mal ist es die Wirbelsäule, das Becken oder auch der Nacken. Dabei liegt der Schwerpunkt bei der Atmung, da die Wirbelsäule unweigerlich mit dem Atemprozess verbunden ist: mit den Bewegungen des Bauch- und Brustraums, wenn wir ein- und ausatmen.

 

Kriya & Yin Yoga zielt genau darauf hin mit der Stille und Ruhe und dabei bist nur du mit deinem Körper im Mittelpunkt.

 

Für wenn ist Kriya Yin Yoga geeignet?

 

Wenn du mehr über dich und deinen Körper erfahren möchtest, in dem du während du dich bewegst meditierst. Die Stille der Praxis liebst und doch auch eine Herausforderung suchst. Dann kann Kriya Yin Yoga Praxis für dich genau das richtige sein. 

 

Kriya Yin Yoga unterrichte ich an folgendem Tag:

 

Montag, 19:00 – 20:30 Uhr

Im suburb Yoga in Zürich Oerlikon

 

„Kriya Yin Yoga“ ist für jeden geeignet – man braucht keine Vorkenntnisse.