Modul 4 - Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung

Yin & Yang und Yogatherapie

Bei diesem Modul erwartet dich sowohl eine Einführung in die Yang-Haltungen als auch in die ersten Grundlagen des Yogatherapie Ansatzes. Dabei werden wir, alle theoretischen Kenntnisse sofort in die Praxis umsetzen und sowohl bei uns selbst als auch innerhalb der Gruppe praktizieren. Durch die Erfahrungen, die wir dabei sammeln, spüren wir am eigenen Körper, wie diese Haltungen funktionieren und zu welchem therapeutischem Zweck man sie verwenden kann. Der Denkansatz, Haltungen in einer Yogatherapie zu nutzen, soll dabei vermittelt werden und wie man sie zielgerichtet und sinnvoll auf den einzelnen Schüler und dessen Bedürfnisse hin einsetzen kann, sowohl im Gruppen- als auch im Einzelunterricht.

 

Alle Module der Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung werden an verschiedenen Standorten in Deutschland und der Schweiz angeboten. Aktuelle Termine findest du hier.

Rene Hug - Yin Yoga Restorative Yogatherapie Ausbildung Deutschland, Schweiz

1. Yang Haltungen ­

Wie unterrichte ich eine Yang Yoga Stunde mit Hilfsmitteln im therapeutischen Sinn? Jeder Körper hat seine Schwächen und seine Stärken, die im Yang-Teil analysiert werden sollen und auf die wir dann eingehen müssen. Durch das tägliche Praktizieren werden unsere erworbenen Kenntnisse auf eine tiefergehende Ebene gebracht. Der therapeutische Ansatz wird durch eine Choreographie im Yogaunterricht unterstützt, d.h. bestimmt ausgesuchte Haltungen werden in einer vom Lehrer festgelegten Abfolge praktiziert, individuell auf die Bedürfnisse und Schwächen des einzelnen Schülers (Einzelunterricht) oder der Gruppe (Gruppenunterricht) abgestimmt. Die Auswahl der Haltungen soll durchaus einem bestimmten Thema folgen. Wir erarbeiten uns in diesem Modul mehrere Themen, die man nach der Ausbildung durch seine erlangten Kenntnisse flexibel ausbauen kann.



2. Anatomie und Physiologie – Atem, Herz–Kreislaufsystem, Füsse, Knie, Becken, Wirbelsäule

Erarbeiten (Vertiefen) der Kenntnisse über die Funktion von Atem- und Herz-Kreislauf-System. Inhalte und Methoden eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings, sowie klären der Frage, wie dieses aus yogatherapeutischer Sicht integriert werden kann. Im anatomischen Teil behandeln wir in diesem Modul Füsse, Knie, Becken und Wirbelsäule. Dabei wird besprochen, wie die Teilnehmer durch entweder nicht korrekt ausgeführte bzw. die für ihre Situation falsch ausgesuchten Asanas der Gefahr ausgesetzt werden, sich zu verletzen. Durch die jeweilige Analyse ergeben sich daraus undogmatische Assists für Schüler und Lehrer.

 



3. Hilfsmittel & Assists

Aufgrund des erlangten Wissens in Anatomie soll nun gezeigt werden, wie man die Asanas mit dem gezielten Einsatz von Hilfsmitteln leichter praktizieren kann. Dabei soll geübt werden, wie der Yogalehrer den Körper des Teilnehmers mit seinen natürlich gegebenen oder durch Verletzung / Krankheit erlangten Einschränkungen lesen und dadurch auf den Praktizierenden eingehen kann. Wir lernen an uns selbst und unseren Studienkollegen und Gästen, damit wir wissen, wie wir den Knochenbau, sowie Kompression und Spannung von einzelnen Personen zu analysieren haben. Es wird geübt und wiederholt, damit der Lernende zu neuen Erkenntnissen kommen kann, sowie sicherer, bewusster, vertrauter und klarer im Umgang mit Yang Yoga, Yogatherapie und Anatomie wird.



4. Atmungsphysiologische Grundlagen

Erfahrungsgemäss wissen wir, dass unser Körper unter physischer Anstrengung mehr Sauerstoff braucht, als im Ruhezustand. In diesem Modul lernen die Teilnehmer, wie man die Atmung ganz bewusst übereinstimmend mit der jeweiligen Bewegung einer Asana ausführt, um so den Körper durch eine optimale Zufuhr an Sauerstoff zum richtigen Zeitpunkt der Anstrengung zu versorgen. Mit einfachen sogenannten Kriyas soll dieses Wissen spielerisch erarbeitet werden. Kriyas helfen uns, ohne grosse Anstrengung die Bewegungen mit Leichtigkeit auszuführen, die so den therapeutischen Ansatz des Yoga unterstützt.



5. Meditation

Vertiefung über das gelernte von Modul 2 & 3.



6. Weitere Schritte und Vorgehen / Nachbesprechung des Moduls

Vielfach schliesst man ein Modul einer Ausbildung ab und fragt sich: „bin ich wirklich nun schon soweit, um mein Wissen weiterzugeben, oder kann ich mich noch weiterbilden und woher bekomme ich weitere Inspirationen“?. Hier in dieser Ausbildung werden nicht nur einfach die Modulprüfungen abgenommen. Deine offenen Fragen werden im Nachhinein noch analysiert und mit mir persönlich und/oder in der Gruppe besprochen.



Ziele des Moduls 4:

  • Ziel ist, dir eine Einführung in die Yin & Yang Yogatherapie zu geben. Du sollst genügend Kenntnisse erlangen, um sie im Gruppenunterricht, in Einzelstunden und in deiner persönlichen Yogapraxis einsetzen zu können. Der „Flow“ der Praxis soll eine sinnvolle Abfolge von verschiedenen Yin & Yang Yogatherapie Haltungen wiedergeben.
  • Gruppen Yin & Yang Yogatherapie unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
  • Einzelunterricht in Yin & Yang Yogatherapie unterrichten zu können, mit sinnvollem Einsatz von Atmung, Meditation und Mudras.
  • Du erkennst, welche Wirkung die Yoga Haltungen auf den Bewegungsapparat und die Organe haben.
  • Sicheres, bewusstes und korrektes anwenden von Hilfsmitteln.
  • Anatomie ­– sich Wissen über die Regulationssysteme (Atem- und Herz-Kreislauf-System, die Füsse, Knie, Becken und Wirbelsäule) anzueignen und dieses Wissen im eigenen Unterricht verständlich weitergeben zu können.
  • Die Energieprozesse der Meridianen zu verstehen
  • Bewusst auf seinem individuellen Yogaweg weiter zu gehen.

Lektüre für die Ausbildung:


Voraussetzungen:

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Ausbildung ist erstmals eine grosse Freude am Yin Yoga und all seinen Aspekten wie: Asana, Pranayama, Mudra und Meditation. Du interessierst dich für die ganzheitlichen Aspekte des Yogas und bist bereit, tiefer in die transformierende Welt des Yogas einzutauchen. Ideal ist wenn du bereits Yin Yoga praktizierst oder vielleicht schon eine Yoga-Ausbildung mitbringst, zur Erlangung des Zertifikats setzen wir eine bereits abgeschlossene Yogalehrer-Ausbildung voraus (oder zurzeit in Ausbildung). Falls du keine Yogalehrer-Ausbildung mitbringst, erhältst du eine Bestätigung über den Besuch der Ausbildung.


Kosten für Modul 4:

Frühbucher: CHF 880.- inkl. aller Kursunterlagen

 Regulärer Preis: CHF 950.- inkl. aller Kursunterlagen

 

Die Plätze sind limitiert auf 15 für eine persönliche Betreuung.